跑800对么？
你跑前300的时候，匀速，不要太快了。但是不能慢。四步一呼吸、一定要注意，匀速，别时快时慢。
然后300-400，是最累的时候，一定要坚持下来，不能停。最好是继续匀速，可以比前300慢一点，一点而已。
然后400过了，基本上就进入机械运动了。依然匀速，保持300-400的速度不能再降低了。
然后到最后50米的时候，你的力气会稍微恢复一点点，最后50米就冲刺。（那个时候别个都没得力气了。）
【跑长跑、时快时慢的速度很耗力气，你如果一直匀速，即使起先落后，也一定会追上去的，只要不差太多。所以不要片面的追求速度，要注意方法】
我是去年中考的，希望对你有帮助、
