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求武术一天的基本功练习动作名称,

2020-09-01 体育 90阅读
集体基本功内容：
1、四种直摆性腿法（正、侧、外摆、里合）左右各两次以上。
2、三种屈伸性腿法（弹、蹬、踹）左右各两次以上。
3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）。
4、二种扫转性腿法（前、后扫腿）。
5、三种平衡动作（朝天蹬、十字平衡、卧鱼平衡、探海平衡、扣腿平衡和提膝，每种平衡静止时间不少于两秒，要求运动员独立完成，不能互相扶助）。
6、跳跃动作（腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、腾空正踢腿、侧空翻、旋子）。
7、体育系通用教材第一册中的“五步拳”。
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