楼上都说的很对，不过~~
原则上来说，是煮着吃。因为这是水分很足，咀嚼充分的话，对肠胃很好的，负担小~~
烤红薯不利于治疗，主要是因为烤的过程把水分蒸发了，反而可能不会改善，但吃了看烤红薯多喝水是有好处的。更重要的是，老一辈的认为吃烤红薯的焦皮有助于改善肠胃不来那个的状况，这是偏方~~ 不过说是这样说，烤红薯还是少吃的好~~
另外，说点保养常识：
起床和一杯温开水，可以唤醒身体，可以排毒，对排便也是有帮助的~~
辛辣食物少食。吃多上火，会加重肠胃负担不易健康~·
吃东西尽量细嚼慢咽，叫三十下是个约数，主要是有意识的多品尝一会就好，这点的用处更多~~~营养吸收好，身体倍棒！！！
加油！！
