大学生如何正确认识和处理人生矛盾?

2022-08-14 教育 307阅读

认知因素

偏差和投射是由人际认知而造成大学生人际关系障碍的主要方面,其内在机制是人际期望。

1、偏差

每个人的认知偏差是不可避免的,当这些偏差与个体的人际期望之间出现较大差距时,大学生的人际关系就容易出现障碍。

2、投射

个体一般认为付出即有回报,把自己的情感、意志、个性反映在别人身上,认为别人也是这样,以此为基础认知别人,即为投射,也就是个体内在地期望对方亦是如此。很多大学生因为没有在投射上得到平衡,或是在过程中过度运用投射,难免产生人际交往或人际相处方面的障碍。

3、情感因素

造成大学生人际关系障碍的情感因素较多,很多大学生正是因为情感上出现问题从而产生了心理问题,严重者甚至导致犯罪。尤其是大学女生更加容易出现情感上的问题,一般大学女生产生的异常如下:

(1)不成熟的恋爱心理

(2)贫富差距倒是心理失衡

(3)爱慕虚荣、贪图享受的心理

(4)自卑、敏感的偏激心理

(5)报复、泄愤的心理

扩展资料

处理问题的方法

1、增强人格适应能力

人格适应是指在个体的人格发展与成熟过程中,其人格特质与社会环境变化、身心发育等密切关联,保持和谐一致,体现出良好的适应态势。

改造不良人格,培养和优化良好人格,这是建立和发展良好人际关系的第一步。

影响人格适应的因素除了友谊关系,还有其他许多因素,如亲子关系、家庭环境、教育环境、气质类型等,友谊关系可能与其他因素存在交互作用,因此把友谊关系与其他因素结合起来考察其对人格适应的作用,可能更有意义。

2、学生应学会自我减轻压力

一般来说,应对压力的两种基本方式:一种是着重于问题的应对,即当事人估计环境情景以改变现存的个体—环境的关系。另一种是着重于情绪的应对,即当事人尝试减轻焦虑而不是直接处理产生焦虑的那个场景。

3、控制心理应激及其消极影响的策略:

从临床心理学的角度和学生辅导的角度看,要克服压力对个体的消极影响。一下策略是比较有效的。

(1) 消除应激的来源;

(2) 认知改变策略(即改变对事物的态度、信念和知识评价);

(3) 采用自我防御手段(即利用心理防御机制、通常属于无意识心理手段)

(4) 改进应对策略和应对方法(包括实现做好心理准备以应对那些可以预知的环境要求,也应当包括适当的逃避和回避策略,所为“积极应对”未必都是适应性质的);布里丹毛驴效应也指出不应采取犹豫矛盾放入消极方式。



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