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维生素c泡腾片可以和牛奶一起喝吗

2022-08-09 健康养生 222阅读
最好不要，牛奶加维生素C不利健康。
维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，若同时服用，维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。
牛奶与维生素不宜同时服用，应分开服。只需间隔1小时左右即可，因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收的。
要是觉得酸可以加糖不会有副作用 最好是砂糖哦~~
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