我是一个心理比较脆弱的人，受一些委屈就想哭或者难过，怎么办？

这个现实而虚伪的社会,想抓住自我,不受环境影响,可是,却一点点在改变,有点无能为力的情绪,缺乏了安全感,增加了社会危机感,所以会产生这种心理变化!!!人总是在问题中一点点成长的，我也 经常感到无力,疲倦,感到不知道生活为了什么,有点力不从心的感觉,所以,想的多了,人也就很疲惫了,而且只有自己能看到,有时候,事物的缺陷也是一种美丽,一种享受!要学着坚强，可以试着和朋友倾诉,或像我以前把心里害怕面对的事情,却又不能跟别人说的事情,把它全部从脑袋里面挖出来,从出生到现在的痛苦,全部回忆起来,纪录在纸上,可以寄到某个杂志社,或撕毁掉,就像把痛苦撕毁掉一样,你会感到很累,然后好好睡一觉,你会感到自己得到了重生,变了!我就是这样的,以前很多愁善感,现在快乐多了,就是决定让自己活的更好,希望对你有用