每天练卷腹是减不了肥的，如同把水池里面的一角排干水而其他范围的水位不变，能做到吗？
明显不能啊。
减肥是全身性的运动，整个身体的脂肪是一体的，只有整体的脂肪减了下来，才会出现腹肌。
你想要的有好看的腹肌，那么你的体脂率必须要在12以下，当然，有些强壮的人15也能看见腹肌。
所以，减肥不要单独至于偶卷腹，没用的。
有氧加无氧，至少保证每周180分钟的运动量，加上健康的饮食，那么每个月还是能减下来一两斤的脂肪。
别嫌低，一年下来就减去十多斤，不少了。
什么，不想锻炼，光吃贪睡……
这这……
神仙也没辙啊，你没见弥勒佛也挺着个大肚子吗？
