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不看心理医生，怎么能自己治愈抑郁症

2020-04-22 健康养生 89阅读
不要总是一个人。跟朋友一起吃饭，打牌，唱歌爬山都是很好的活动项目。
每天三次深呼吸，在你认为空气做好的地方。
每天看笑话，并学会给别人讲笑话。
通常一个人开心的原因是为别人制造了开心。
经常吃自己喜欢的食物，从味觉上激发自己的神经。
还有，为什么要说自己有抑郁症？我们都是正常人，不过有时心情罢了。
要从心理上去除这种观念！
试一下吧。朋友，天天开心哦！
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