严格的说，一点都不吃是不可能的。我也减过肥，从最胖的时候的137斤到现在的110斤，真是什么苦都吃过。
总结我的经验就是，把热量高的，想吃的东西放在早上吃，这样既解馋又不会胖，而且当晚上饿得或者想吃东西的时候，想想明天早上还可以吃到好吃的，也比较容易坚持些。记得我当年减肥的时候，最幸福的时候就是晚上躺在床上想明天早上吃什么，就算再饿，也还是能咬牙坚持。
而且减肥不是一劳永逸的，特别对于像我这种吸收比较好的体质，就算减肥成功，不注意的话，还是会胖回去，但是不可能一辈子不吃饭的。但是从最早减肥的03年，到现在，我的体重都控制的很好，就是因为我不会暴饮暴食，也不会一下子把自己限制的很厉害。
或者你可以定目标定的少一点，5斤为一个阶段，做到了奖励自己吃顿好的，这样有个盼头，也比较好坚持。
