如果一个人坚持三天不吃饭会怎么样？

不吃饭肯定会瘦~~~~ 当今社会的许多男孩和女孩都会采用这种方法来减肥，可是大多都不会知道一点就是这种方法所带来的后果。 因为截食的话人体是不会得到运动所必须的能量（包括任何的动作都会消耗热量，哪怕呼吸），长时间截食会导致营养不良，身体严重矢衡，抵抗力下降等症状。 而更重要的一点就是，截食所消耗的热量并非大家所想的那样是脂肪燃烧，而是将身体肌肉组织分解成水和蛋白以供给身体。 爱美之心人皆有之，这点是理所当然的，可是以截食的方法达到苗条的目的是肯定不可取的。 而现在社会的一种误曲就是要不截食，要不玩命锻炼，或采用减肥产品。他们都有自己的用处，可没有一个是能直接有效的 建议LZ还是去寻找理疗师，咨询下，毕竟还算专业，一个合理的食物搭配是最基本的，食物要尽量去保证人体一天所需的所有营养成分并且不会造成某方面的营养过胜等现象，再加上合理的运动和正常的作息时间才是正道