坚持断糖减肥怎么样？有用吗？

生酮减肥的人几乎不吃碳水化合物，相反，他们会摄入大量的肉、鱼、油脂。
生酮的好处是对于爱吃肉的人来说，比较适合，而且很有饱腹感，不用可以克制自己的食欲
坏处是因人而异，有些人会出现酮疹，肾脏有问题的不是很适合这种减肥方法，而且由于历史比较短，还无法知道她对人体长期是否会有不良影响。

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