祛除体内的湿寒,方法非常简单:
1、生姜大枣茶
大枣25~30克,生姜10克,红茶0.5~1.5克。
将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,分3次温饮食枣。生姜驱寒,红枣补血。
2、薏米红豆粥
一是薏米,一是红豆。不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。(切忌放大米)
另外,体质虚寒的人不能吃凉性的寒性的食物,可以每天早上空腹的时候喝一碗姜枣水冲鸡蛋,以暖胃肠袪寒湿,20分钟后再吃饭,但是切记不要吃凉性和寒性的食物,多吃点黑米糊,牛肉糊之类的,这些可以多增长气血,气血足了万病消,不要想着吃药,是药三分毒,食物就是最好的"药"。