春节的脚步近了，“每逢春节胖十斤”不禁让许多减肥族担忧，下面就教一些减肥族春节正确饮食法:
1、少吃脂肪多瘦肉，少腌制多水产品
春节是大团圆的时候，吃饭需要考虑不同年龄段的需求。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好，要均衡搭配，减少脂肪高的食物，同时老年人普遍存在血压血脂问题，从减肥和健康的角度考虑，多购买瘦肉和水产品。
2、坚持低热量多维生素
现在市面上蔬菜的种类非常丰富，各个季节的都很容易买到，桌上蔬菜种类不要太过单一，多搭配几样不同的蔬菜会更好，新鲜的蔬菜营养价值会更高，菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、黑木耳、冬菇等蔬菜在调节人的肠胃和减肥方面有很有效的作用。
3、适量的运动
很多人大餐之后是兴奋过度，疲惫不堪，回家就倒头大睡了，其实这样是最容易长肉的，餐后不要立即坐、躺、卧，餐后站立半小时有助于消化，除此之后每天适当的做下运动，让摄入的脂肪消耗一下。
4、注意细节管好嘴巴
有节制的吃，不要看到吃的就嘴巴就停不下来，一直让自己吃到撑为止。除此之外，建议每天早晨起床空腹喝杯淡盐水或蜂蜜水，这些都有助于肠胃的蠕动，有利于排毒通便避免长胖。
春节将至，希望每个人都能健康快乐的度过这个春节！
