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每天室内慢跑1小时

2020-05-23 健康养生 53阅读
做瑜珈可以的，但是要投入，最重要是要静下心来
如果条件好也可以买跑步机，每天跑上10分钟就可以
答案补充
呼啦圈的确可以瘦腰，只要你能坚持，但是经常扭会伤胃的
还有平时在家比如看电视时不要就坐着，时常站起来扭动扭动身体，别贪吃。。。
可以在屋里走来走去，不知不觉就可以消耗热量。。。
希望你满意。。。
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