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焦虑症一到晚上,正想睡觉时就会发病,胸闷呼吸困难,浑身不舒服,手心出汗,该有什么办法可以不吃药快

2020-05-18 社会 72阅读
这些都是焦虑症引起的躯体不适。建议到心理科选择合适的抗焦虑药物治疗如舍取林等。平时不要给自己太多压力，可以选择深呼吸，肌肉放松，听温柔歌让自己放松。
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