求跑步的技巧，我们每次要跑一千六百米左右，，每次跑的时候感觉明明穿的不是很多却好像背着很多东西似的
告诉你你这种属于中长跑:1.硬件上，衣服尽量少，不能太大或太小！鞋最好是牛筋底或EVA底的较软且轻巧的，2软件方面（技术）刚开始不宜太猛，如果比赛，则不如与最前拉大200米为界，太大心理潜意识会败退。步伐不宜用懒大步，（就是迈你最大极限的步长那种）宜30一40公分为宜，以频率取胜，身体不宜略前倾减少阻力，双手摆动一定要协调有力，摆动与脚步迈进一致。3，心里战！一个信念坚持加时刻以超越前者为目标！满意么，采纳呗。
