每天喝一杯豆浆对身体好，但是喝多了不好。
喝多不好之处如下：
1、喝豆浆过多会加重肾脏负担
榨豆浆时还应多加些水来稀释（豆子和水的比例是1：10），以免过于浓稠，增加肾脏负担。如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质可能会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会打些折扣。因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，在夏天温度较高的时候，放在外面泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题，会让豆浆的口味变差，建议放在冰箱里面泡豆，4℃冰箱泡豆12小时即可。
2、豆浆喝多了会导致腹泻
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
