如何跳步上篮

不要刻意想跳
助跑突破时跨准第一步根据防守人的位置
然后用力将球下拍一点,单手双手均可
第二步随着弹起的球跳起,空中将球抓住,跳到另一个方向以为躲避防守
过去后双脚落地不能移动,直接上篮或投篮即可
这个不要经常用,有时用用还是很实用的

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