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经常会感到恐惧和自卑怎么办？

2020-10-28 健康养生 77阅读
你好，根据你所叙述的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，相对你所描述自己经常会有那种感觉的情况，可能更多地属于比较严重的心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
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