自卑，社恐。放不开，没底气胆怯怕事。懦弱。内向，害羞。被同事欺负一直内心恐惧，一直放在心上怎么办

很多人之所以不敢表达自己，之所以自卑、懦弱，一是从小表达时就被父母批评或才忽视，渐渐潜意识里会觉得自己表达是错误的，是没有价值的，别人不会喜欢的，渐渐长大了形成这样的性格。有人鼓励会有一些效果，可能花的时间比较长，效果不一定会很好；因为需要更多的去处理内心压力的情绪、情结，真的改变自己后，才会有更好的效果。
如需心理援助，可私M。

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