胆怯自己软弱从心底害怕别人没有勇气不自信自卑该怎么办

把“我”放下，把肉体想成是一个外壳，一个外壳而已，在心灵上做到低矮就下，向水学习，水能利万物而不争，水能随圆就方，水能溶污纳垢，水能向低处流，海洋最低，所以海纳百川，海洋的胸怀最大，学习水的性质，把自己看低，没有什么能伤到水，像水一样做到低矮就下，就能放下心灵上的“我”，肉体与心灵都放下了，“我”就感觉不到了，就没有什么自卑不自卑的，因为你也不知道是谁在胆怯，不知道是谁在自卑，有这样一个人吗，要去死的人往往是“我执”很重的人，就是总是执着于“我”本身，不能自拔，方法就是，发现了，就打断，就反复念：外壳而已，低矮就下，把自己忘了，放下“我”，你可以长期坚持试试。