怎么将助跑跳远跳的更远！

助跑快，跳跃能力高，这样就可以为他们制造在空中的腾空时间，也就是踩板向上跳时的腾空时间，有了长的腾空时间，为了跳得更远，就做出了腿的前后摆动，使入坑时，能跳得更远。跳远成绩提高的办法就是练习短距离的快速跑像50，100米因为跑步的速度在跳远中起着很大的作用只有快的速度才有了那种冲力自然就要跳得远了然后就是跳远时踩板力一定要大这一点是某些人跳不远的原因踩板力大的话就有了腾空高度就有了腾空时间入坑时一定要站稳不然会影响成绩。我是练过跳远的，首先你助跑要很快(这点对于助跑跳远是很重要的）,这需要你的爆发力，快的助跑可以使你跳得远些，然后就是踩板要用力，这样登力就大了，踩板后，手臂向上摆动，带动身体，跳跃，同时摆动大腿，注意，跳跃起来时，腾空时间一定要长，要使腾空时间长，就必需往上跳，而不是一味的向前跳，这样是跳不远的，因为腾空时间不够，重心往上，制造腾空时间，然后双腿向前伸,落进沙坑时注意重心向前，不要往后，这样容易减少成绩。希望可以帮到你。以上是我在问问里回答的满意答案的总体概括，希望对你有用。