低手上篮与高手上篮的手势区别,最好有图。

2022-08-19 体育 71阅读

低手上篮适用于任何人,尤其是初学者。  这种上篮方式简单易练习。  上篮时,当三步篮的最后一步跳起时,上篮的那支手自然地从胸前向上向前抬,此时手不要托着球在球的正下方,要托住球的中下部,出手时用中指与无名指拨出球,让球有旋转。当然,这些动作要一气呵成。

高手上篮是具有一定经验或弹跳出色的人上篮的一种方式,主要是为了摆脱防守球员而用高手上篮时,前面过程与低手上篮相同,不同的是空中时的动作。当挑起滞空时,手先伸直托球,然后用腕力将球拨进篮框,此时用食指与中指发力。

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