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减肥多久才会出现平台期？

2020-05-01 健康养生 69阅读
作为一名女性，都进行过减肥，一般情况下，基数不是很大的话，减掉四五斤就会出现体重很难降下去的情况。
原因分析
在减肥的时候，如果一直保持一种习惯，身体就会慢慢的适应，就会出现平台期，所以就会减不下去，尤其在开始减肥的两周到两个月之间，很容易出现平台期。
举措建议
可以改变饮食习惯，调整饮食结构，多进行锻炼，增加强度，一旦度过平台期，体重就会下降的非常快了，这是一个长期的需要坚持的过程。
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