长期练习内家拳气质会有什么变化

形意、太极、八卦被称为三大内家拳，是最能代表内家拳特点的重要拳种。 此三大内家拳各自特点非常鲜明，简而言之就是：形意的手、太极的粘、八卦的步。 形意的手：形意拳的手法，简洁、实用、直接、有效，且变化无穷； 太极的粘：是通过系统的推手训练而获得的听劲、粘劲，是太极拳为中华武术训练系统做出的最大、最有效的训练方法； 八卦的步：其对下盘功夫的训练是非常科学、有效的，包括下肢力量和步法的锻炼堪称一绝。 以上是三大内家拳最为鲜明的特点和优势，对于内家拳学习和修炼者而言，在修炼的过程中屏弃门户之念，采众家之长，当获益匪浅！