保质期内的都可以。就看自己喜欢什么样的味道。
在减肥时可以通过适当的食物来调节，用食疗左右甚至拯救我们的情绪。那么，哪些食物有助于维持好心情，让你积聚快乐能量呢?小编告诉你就吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。
全麦面包是指用全麦面粉制作的面包。特点是颜色微褐，能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，有香气，口感真的有点粗。由于营养价值比白面包高，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易霉变。
全麦面包的选择
在购买全麦面包时，由于要考虑到减肥的需要，所以最好是选择咸味的面包进行购买。而有的面包店只有甜味全麦面包，如果味道不是太甜的话，也可以接受。注意，虽然在吃面包时，加入一些酱料可以大大提高口感，请记住，这些酱料正是造成肥胖的原因所在。因此吃全麦面包减肥时，要“素吃”。
全麦面包减肥套餐
全麦面包减肥法套餐一：中式减肥餐之一全麦面包
早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
全麦面包减肥法套餐二：(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法)
1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。
2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)。
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。
全麦面包减肥法套餐三：全麦面包配蔬菜汤
如果只吃全麦面包，就会干巴巴的，所以可以配上一份蔬菜汤。蔬菜汤的材料方面，可以多种搭配。比如玉米胡萝卜汤、冬瓜胡萝卜汤、菠菜汤等等。只要不是每次都只喝一种汤就可以了。这样可以均衡吸收多种维生素和其他营养素。
