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过了30岁之后，感觉身体素质越来越差了，想好好调理，大家有推荐的吗

2020-06-22 健康养生 64阅读
继续锻炼。每天要有一定的活动量，千万不能懒散。生活中的坏习惯一定要改过来。早睡早起。保持营养均衡。根据个人的身体情况，适当的服用一些滋补佳品。
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