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美国的心理学家根据研究，初步养成一个习惯需要二十一天，而形成一个稳定的习惯需要90天。就是说，一个

2020-07-12 文化 128阅读
练习和强化确实是固定一种行为习惯的方法，但人毕竟不是机器，我们的行为也不是简单的做，还包括行为背后，潜藏的有意的和无意识的动机，已经面对行为对象时，所包含的复杂的认知和情感。
所以，你可以努力修炼一种好的习惯，但是各种内在外在的障碍，是不可忽视的。 而且，行为习惯的好坏，衡量标准是不一的，其中很值得考量的就是 个性化的问题。
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