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平常运动多，膝盖有时候不舒服，怎样保养膝盖

2022-08-15 健康养生 90阅读
因运动产生的膝盖疼痛是难免的，关键是要找到一种正确的保养方法——“小半蹲”或“贴墙半蹲”。这种静力锻炼的方法日常对腿部膝关节、韧带和肌肉的保健保养都有很好的作用，在日常锻炼中可避免不必要的伤害。“小半蹲”可在日常运动后抽一定时间做一做，“贴墙半蹲”一般在腿部膝关节或韧带或肌肉受伤后每天专门练一练。“小半蹲”、“贴墙半蹲”可在“百科”项下找到其详细内容和具体解释。
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