土鸡怎么做好吃又营养

2022-07-27 美食 47阅读
炖鸡如果先辅珐滇貉鄄股殿瘫东凯放盐,会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色及营养素的保存。这是因为如果在炖制时先放盐,使鸡肉在盐水和咸汤中浸泡,鸡肉组织明显收缩变紧,影响营养向汤中溶解,妨碍汤汁的浓度和质量,使炖熟后的鸡肉变硬、变老,汤无香味。因此,炖鸡时正确放盐法是,将炖好的鸡汤降温至80至90摄氏度时,再加适量的盐,这样鸡汤及肉质口感最好。
香菇炖鸡
主料:土鸡腿2只,干香菇6朵辅料:红枣12粒,姜2片
调料:酒1大匙,盐1小匙
做法:1.土鸡腿剁小块,氽烫过去除血水后冲净;2.香菇泡软、去蒂,红枣泡软。将所有材料放入炖盅内,淋酒1大匙,再加开水6杯。外锅加水2杯半,加盖蒸40分钟;3.起锅前加盐调味,拌匀后即可盛出食用。
小贴示:这道汤也可以放在炉子上直接用小火煮,但仍然要水开后再放入材料,并且小火汤汁才不浑浊。鸡汤未煮好前不要加盐,这样鸡肉才嫩,汤汁才鲜
香菇炖鸡
材料(4人份)
中药:金针菜20g
生姜1片(切细丝)
鸡1只(1000g)酱油2大匙
干香菇(小)8个
竹笋1个
大葱1根(切段)泡汁和水4杯
水溶淀粉适量
做法:
1
把鸡剥好,洗净,去掉水、用刷子在鸡身上涂满酱油,把鸡入油中炸至棕红色。
2
金针菜洗净,泡在水中,变软后去掉硬的部分,金针菜汁留置待用。
3
木耳泡入水中,去掉根部,洗净待用。
4
干香菇洗净,浸泡在3杯水中,变软后取出,香菇汁待用。
5
竹笋切成薄片。
6
炒葱.姜出香味后,加入竹笋、香菇、香菇汁、金针菇汁、水、酒、酱油、砂糖,鸡,大约煮20-30分钟,把鸡煮熟为止。
7
加入金针菜,稍煮片刻,用淀粉调汁成糊状即成。
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