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大米小米红豆黑豆一起打豆浆 犯冲吗?

2020-10-28 健康养生 126阅读
大米小米红豆黑豆可以一起打豆浆喝，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。这些原料除了小米大米外，还添加黑豆红豆等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。
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