黑米黑桃黑豆黑芝麻红皮花生红枣意仁白荷共同煮粥吃有什么作用

黑米，黑豆入肾，补肾。薏米健脾和胃，核桃补脑，黑芝麻乌发，红皮花生红枣补气补血。都是不错的。大胆食用，很好的，绝对养生。百合可以润肺止咳宁心安神美容养颜,另外,你还可以加些枸杞就更好了.

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