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吃什么东西又能养胃又能减肥

2020-04-25 健康养生 89阅读
好多人为了减肥结果伤了胃，不伤胃减肥的需要提高身体的脾胃功能。
建议：
1、膳食早好中饱晚少的原则，不用吃到胃凸也不要过额，平时可以吃点高纤维的点心，忌高热高脂高淀的东西；
2、适当的简单锻炼，不用采用减肥，免得瘦了上身粗了腿，可以一些简单伸拉的动作，贵在坚持；
3、上午和下午和一杯根据你身体调配的健脾消脂茶饮，这个就是推荐给你的养胃减肥利器了。
希望能有帮助~~呵呵
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