产后骨盆修复和盆底肌修复有没有必要做，效果有没有那么好

产后的恢复顺序是：盆底肌-腹直肌-骨盆-减脂
所以盆底肌修复是产后恢复的关键，可以下载G动app跟着锻炼，待肌力达到三级以上，在进行其他部位的塑形！
由于孕激素的影响，骨盆也是有变化的，所以产后骨盆也是要修复的。

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