趴着睡腰疼的不能动,仰卧就不疼了,是怎麼回事

2022-03-30 健康养生 83阅读
平时有没有腰疼?
腰疼如果经常出现,那就是肾虚了。这时候要注意几点就可以慢慢恢复的
一,不要熬夜,熬夜伤身的危害很大,是最快速的方式。建议十点之前睡觉,早上起来还可以跑跑步,锻炼身体。跑步对治疗肾虚的帮助很大
二,不要纵欲和意淫,最好禁欲一段时间,年轻人更不能打飞机,这是造陈肾虚最直接原因,这点做不好,其他的都免谈。中医:肾虚百病丛生,到时候就苦大了,严重的可能患上神经官能症,让你生不如死
三,不要久坐,久坐伤肾伤脾,建议每四十分钟左右起来活动十分钟,久坐得的病是很难治愈的
四,平时多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色的食物,黑色属肾
五,作息饮食规律,加强锻炼,中医:动生阳、善生阳、喜生阳,阳气足了病就好了
六,自学养生之道,恢复会更快的,对你以后的身体健康也大有好处,这或许就是疾病给人最大的意义,让人从现在起就开始重视身体健康
加油,祝你早日康复
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