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侧着睡好，还是趴着睡好

2020-08-20 健康养生 122阅读
长时间还是侧卧比较好
1、首先俯（趴）卧时我们的内脏在体内会收到来自自身的压力，长此以往会对体内器官健康有所影响；
2、我们的心脏在左侧，因此右侧卧睡觉时，也有一丝利于心脏的压力缓解；
3、每种睡姿都不建议长时间保持，长时间一个睡姿会对我们的肌肉和内脏挤压均有一定影响，比如：落枕和流口水等。
其实我们绝大部分人不必过于纠结睡姿问题，因为我们在睡梦中一般都是会自动调整姿势的，祝你健康。
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