午觉成为人们补充睡眠不足的方法之一。因为工作压力，不少人为节省时间，而选择在办公桌上趴着睡午觉。对此，有关专家指出，趴着睡觉不仅会影响消化系统功能，还会因压迫神经造成大脑供血不足等不良影响。
长时间趴着睡觉首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。
另外，趴在桌上睡觉还会压迫手臂和脸部，影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。同时，这种姿势压迫心肺，增加心肺负担，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。
短时间趴着睡觉影响不大，如果时间过长最好躺着睡，这样才有利于休息。同时，不宜饭后立即午睡。大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。午睡时间不宜太长，最好在1小时以内，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。
