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我很难受，我感觉恐惧，请帮帮我.我时常陷入一种无发自拔的恐惧，害怕自己的隐私暴露，被传到网上

2022-08-10 情感 42阅读
深呼吸，大吼2声！你自我保护意识太强了，总是害怕自己受到伤害。这样跟人相处也是有困难的。你把太多的时间放在你害怕的事情上只会越来越严重的。不要老是想着那些恐惧，试着敞开心菲跟你的小伙伴打打球，学习上跟同学交流交流。多关注关注别的事不要让自己老想着一个问题。闹心的时候唱唱歌，练练字，背背书，打打球，散散步，找好朋友聊聊天（要放松去做这些）。
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