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红豆、糯米、红枣、核桃、花生煮着吃有什么作用

2020-09-20 美食 160阅读
红豆红枣属于补血补气的食品，核桃花生属于坚果类，可以一起食用，可以互相补充营养。
品名：枣红豆浆
材料：黄豆 7/10杯、糯米 1/5杯、核桃仁 3个、红枣、花生米、红枣片
做法：
1、黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似
2、将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机
3、按照指示加水至合适的位置
4、通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了
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