你好朋友，根据你的描述，跑步之后膝盖外侧后下方疼痛，王亚伟可能是因为两个原因造成的，第一个是因为你跑步的时候距离太长，长期跑步导致膝盖磨损，第二就是因为你跑的太快。
所以在你今后的训练时一定要控制好量，不要跑的太多，循序渐进，慢慢增加我好量。同时跑步的时候切忌攀比，不要跑的太快，要找到适合自己的速度，保证跑步的时候可以说话就行了。
诶，你这个情况现在需要停止跑步，多休息。很多跑步造成的伤害，通过休息都可以治愈的，当然如果还是非常严重，建议你去医院做一个正规治疗，拍一个x光片。确定问题的原因。希望我的回答可以帮助到你。
