当前位置：你问我答网 > 健康养生

瑜伽哪个动作会伤膝盖

2020-09-20 健康养生 71阅读
瑜伽体式是不会伤害你的膝盖的，但是体式做不对的话，就可能导致伤害。
通过运动可以加深膝关节周围肌肉的力量，同时通过瑜伽的伸展性，创造膝关节的空间。膝关节有空间的话，就不会产生劳损，但是过度使用膝关节就会导致劳损，所以万万不可过度使用膝关节。而瑜伽的练习，通过对膝关节的放松、伸展、力量的建立，从而强壮膝关节及其周围的肌肉，来保护膝关节。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢