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瑜伽风吹树式动作主要锻炼哪个部位

2020-05-01 健康养生 96阅读
主要锻炼的是身体两侧的肌肉和核心力量，有助于减小腰部两侧的赘肉及塑形，同时也是锻炼马甲线很好的动作，但做的时候不要太过向两侧弯曲，以免造成脊椎的不适感。
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