孕妇可以锻炼哪些部位

游泳可以锻炼孕妇全身肌肉以及肢体的协调性，增加准妈妈的耐力，游泳时要有家人或者游泳教练陪伴，水温不可过低、水质卫生、用力轻柔，游泳时间不宜过久，一般控制在半小时内即可，注意孕晚期孕妇容易缺钙，防止游泳过程中腿部抽筋。而且浮力能减轻孕期体重负担，特别好的运动项目。

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