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血糖高能吃赤豆酒酿吗

2022-03-10 健康养生 234阅读
不吃或者少吃，蜂蜜是单糖，很容易被人体吸收，（一般人也不该将蜂蜜加如绿茶，会破坏蜂蜜营养）。糖大概分为：×单糖－葡萄糖，蔗糖，蜂蜜。很容易被人体吸收，血糖会急速升高，也不耐饿。水果里的糖也容易引起血糖升高，由其是：西瓜，波萝，芒果，葡萄，熟香焦等，一次不可吃太多。×多糖－淀粉类（米饭，面食），越精的米越不能多吃，像白米不如糙米。
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