包括队列、擒敌、战术、体能.射击训练一练习（100米卧姿有依托精度射击，5发子弹40环合格）； 投弹（30米合格）。（唯一不同的是海军部队多了1000米游泳的科目）
1、队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨
2、擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳
3、战术：主要训练的是单兵战术。
其中包括：
①卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；
②运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）
4、体能：包括400米障碍，五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。
