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怎么锻炼可以令自己的舌头变得很灵活呢?

2022-07-24 健康养生 80阅读
每天早上起来的时候用舌头在嘴里大幅度顺时针转圈，感觉累到轻微酸痛后反过来逆时针转。同样感觉轻微酸痛后停止。 然后上下摆动舌头放松一下。持续一个月后基本就能感觉出灵活性明显上涨。平时闲暇的时候做大声朗读报纸（因为报纸上各种类型的语言都又，类型比较丰富。而且每天都不重复）。 这两项结合，不久就能感觉说话灵活了。
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