生姜红茶减肥法
做法：把红茶一包和生姜五片一起放入杯中，用九十度以上的热水冲泡，必须是红茶，其他的茶都不行。一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用。冲泡次数以及姜和茶的量也可随个人喜好加减。晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶，MC来的那几天，也要喝得淡一些，因为那几天容易上火。
生吃苦瓜减肥法
做法：绿色的苦瓜去籽，不去皮，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。必须要生吃才能达到瘦身的效果，一天不少于2根，不多于4根。不能添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。吃完生苦瓜之后很多人都会感到口渴，这个时候要多喝清水，不能喝茶。
最好不要混着吃！
