原地跑步比跑步好吗

不能说跑步或者原地跑谁更好，只能说适合不同身体基础的人。原地跳或者原地跑的优势就是不限场地，即使下雨天也可以随时锻炼。而户外跑步比较自由多变。如果有增高的目的，那么原地跳比跑步效果更好。

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