生活中的细菌潜伏在哪

在我们的生活中，到处都充满着看不见的细菌，尤其是高温季节，更是各种细菌繁殖的旺季。但是您不用太害怕，我们人体有一套完善的免疫系统，可以有效地对抗各种细菌。下面就请跟随我们一起去看看体内体外的细菌都存活在哪里，以便做到心中有数。 生活中细菌最爱潜伏的地方 美国纽约大学研究显示：钱包、遥控器等日常用品表面都带有大量病菌，主持该研究的临床微生物学教授菲利普指出，勤洗手是应对这些细菌的最好办法。以下是细菌最爱潜伏的十个地方： 钱包纸币常常从一只沾满病菌的手转移到另一只沾满病菌的手，上面携带着大量病菌。而很多人常常把钱包放在口袋里，更适合病菌繁殖。因此，用完钱包后一定要洗手。 遥控器很多人都忽视了对遥控器的消毒，研究证明遥控器上细菌含量很高，尤其是酒店里的遥控器。因此建议每周至少擦洗一次遥控器，如果病人使用过，就要多擦几次。 洗衣机一件内裤大约有0.1克排泄物，相当于1亿个大肠杆菌，这些细菌会黏附在洗衣机上。因此，要定期用消毒剂对洗衣机进行消毒处理，然后再把衣服放进去。 菜板菜板上的细菌要比马桶座圈多出200倍，建议切完食物后，最好再清洗一下食物表面。 手机、电话细菌不仅来自双手，口水也是重要来源，而人们又没有经常清理电话的习惯，这也是话筒更脏的原因。 饮水机饮水机的潮湿表面是细菌和病毒繁殖的理想场所。研究显示，饮水机龙头上的病菌比马桶座圈高出两倍，因此，应定期清理饮水机。 按钮自动取款机、电梯、电话和饮水机上的按钮，生活着大量细菌和病毒。电梯里第一层的按钮最脏。 坐垫健身房里的公用坐垫细菌数量最多，使用前后都应进行消毒处理。 飞机、火车卫生间一架普通飞机上，每50个人共用一个卫生间。经检测，其水池和其他设施上都有大肠杆菌。 购物手推车研究发现，购物手推车上通常有大量的大肠杆菌。它们会从购物手推车转移到手和你挑选的食物上。 人体内也是一个细菌乐园 人类自从出生的那一天起，身体就是一个细菌的乐园。一个成人体内的细菌总重量大约有1.5公斤重，一般认为其总数至少是人体总细胞数的10倍。人体中的多数细菌寄居在肠道之中。 那么，这么多的细菌在人体内，不会对人体造成伤害吗？打个比方来说，地球上有几十亿人口，绝大多数都是平凡地过着自己的生活。偶尔做点好事比如给老人让个坐，或者干点坏事，比如随地吐痰、过马路闯个红灯，也不会对地球产生太大影响，绝大多数细菌也是如此。人是地球的一部分，细菌是人体的一部分。细菌的活动也能给它们生存的家园带来一些好处，比如分解一些人体不能消化的纤维，合成一些维生素，增强人体的免疫力等等，我们可以管它叫有益菌或益生菌。 在人类社会中，只要有一小撮恐怖分子，就可以搅得鸡犬不宁，影响地球健康。而致病细菌，就是细菌中的恐怖分子。只要它们进入人体，突破了人体的防御抵抗体系，人体这个细菌的家园就会生病，甚至死亡，这些细菌就是致病菌。 近20年的大量研究表明，人体内的慢性炎症是肥胖、糖尿病、冠心病、衰老和老年性疾病以及很多癌症的重要诱发因素。最近，美国、法国和中国的研究者发现，饮食不当造成的肠道菌群结构失调可能是这些慢性炎症的根源。长期食用过量的动物性食品，会使生长在肠壁上保护肠道屏障的细菌(例如双歧杆菌)数量下降，甚至消失。这是因为，这类对人友好的细菌需要分解植物多糖来生长，如各种蔬菜和水果，动物性食品在食物中占的比例太高，这些友好细菌因为营养不足，就会生长缓慢，逐步被排空。取而代之的是分解利用动物性脂肪、蛋白质等来生长的细菌，也就是喜欢“吃荤”的细菌。这些细菌中有很多是机会性病原菌，一旦进入人的血液或者组织，它们就会造成急性感染，严重威胁人的生命健康。 所以，健康的饮食，尤其是少肉多谷物和蔬菜的饮食，对我们亚洲人来说，是最为合适的，可以有效地减少肠道内的致病菌。千万不要盲目追随西方的饮食文化和营养观念，因为两者之间的体质是有差异的。