心理学：怎么解释人一经受打击心情就由不得自己控制。怎么解决。

由于心理承受能力弱，所以一旦发生自己应付不了的事就会不由自主地产生消极心理，影响情绪，容易波动。如何消除被动的心理呢？从三方面考虑。交流上，应人与人之间多沟通，不要封锁自己，跟别人分享自己的不同见解，理顺好自己的人际关系，多点吸收别人有价值的意见和建议。心理上，不要过于强迫自己解决一个问题的对立性，客观和主观的分析和解决问题，学会有自主能动性，解决不了的问题不要采取极端的办法，应与别人探讨问题所在，最终得到合理答案。生理上，合理有规划地安排好自己的作息时间，保证好睡眠质量，调整好作息生物钟。